Categoría: Bajo en calorías
-
Rollo de tenera light
Ingredientes (para 2 personas) 500g de carne picada Comino Orégano 4 huevos 2 lonchas de pechuga de pavo 4 lonchas de queso cheedar light Agua Preparación Paso 1: Primeramente lavamos los huevos, añadimos agua a la cubeta y los echamos en la cubeta en menú vapor 10 minutos a temperatura 3 (105ºC).… Seguir leyendo
-
Crema de puerros con crujiente de cebolla
Ingredientes (para 2-3 personas): 2 puerros 1 cebolleta (o cebolla) 1 patata grande 1 diente de ajo 300ml de agua 1 vaso medidor de leche desnatada Aceite Sal y pimienta Cebolla frita crujiente (la venden en botes pequeños) Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Espaguetis de calabacín y queso 0% (bajo en calorías)
Ingredientes (para 2 personas): 3 calabacines grandes 1/2 cebolla 1 ajo 2 cucharadas grandes de queso de untar light tipo Philadelphia Aceite Sal Pimienta Preparación: (Vamos a necesitar un pelador de verduras especial ya que corta a tiras y se queda como espaguetis, ya que esta receta no lleva pasta sino que la llamo…
-
Judías con tomate y jamón
Ingredientes (para 4 personas): 4 puñados de judías 1 cebolla 2 dientes de ajo 2 patatas medianas 1 medida de tomate triturado 1 pastilla de caldo de carne Unos taquitos de jamón Sal Aceite Pimienta Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Crema de calabacín y puerro
Ingredientes (para 4 personas): 1 calabacín grande o dos medianos 1 puerro grande 1/2 cebolla 1 trozo de pimiento verde (unos 50-60g) 1 patata mediana 3 vasos de agua 1/2 cucharadita de sal 1 quesito Un chorrito de aceite de oliva Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Delicia de arroz integral
Ingredientes (para 2-3 personas): 2 vasos (medida de vaso medidor) de arroz integral 3 filetes de merluza (panga o abadejo cualquier pescado blanco vale) 8 palitos de cangrejo 1/2 pimiento rojo (si es pequeño, entero) 1 pimiento verde 3 dientes de ajo Pastilla de caldo de pescado 3 cucharadas de aceite de oliva Sal Agua…
-
Salmón con queso
Ingredientes (para 2 personas): 2 filetes de salmón (según tamaño) Aceite 1 paquete de 4 quesos 1 bote de nata para cocinar Sal Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Calabacines y berenjenas rellenos
Ingredientes (para 2 personas): 1 berenjena 1 calabacín 1 tarrina de bacon en tacos Cebolla Sal Champiñones Harina Leche Pimienta Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Estofado de pavo light
Ingredientes (para 2 personas): 1/2 Kg estofado de pavo 2 Zanahorias 1 Puerro 1/4 Repollo 1/2 Cebolla 1 Ajo 1 Lata pequeña tomate triturado Perejil Pimienta Aceite Agua Preparación: Paso 1.… Seguir leyendo
-
Brócoli y calabacín al vapor
Ingredientes (para 2 personas): Brócoli Calabacín Agua Aceite Sal y pimienta Preparación: Paso 1. Se ponen en la olla dos vasos de agua, después se introduce la rejilla, que ésta esté por encima del agua.… Seguir leyendo