Categoría: Bajo en calorías
-
Verduras al vapor
Ingredentes 2 patatas500 g de judías verdes Preparación Paso 1. Ponemos las judías cortadas y limpias y las patatas en el accesorio destinado a la cocción al vapor.… Seguir leyendo
-
Espárragos trigueros
Ingredientes: 300 gramos de espárragos trigueros1 chorro de aceite de olivaSal (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Crema de verduras
Ingredientes 3 zanahorias1 calabacín1 cebolla1 patata1 puerro50 ml de aceite750 ml de agua1 pastilla de caldo de verdurasSal al gusto Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Pescado a lo sano (blanco)
Ingredientes 1/2 Kg de filetes de merluza4 patatas medianas2 tomates2 pimientos1/2 cebolla2 dientes de ajo1 vaso medidor de aceiteSal Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Coliflores refritas y sopa de coliflores
Ingredientes 1 coliflor7 dientes de ajoPerejilSalAceiteFideos (finos) Preparación Comenzamos con la sopa Paso 1.… Seguir leyendo
-
Puré de patatas con zanahorias
Ingredientes 2 cucharadas de aceite1 diente de ajo picado1 hoja de laurel1 rama de perejil1/2 cebolla picada3 zanahorias peladas y cortadas4 patatas medianas cortadas1 pimiento cortado1/4 de lechuga100 g de queso fundidoPimientaSalAgua y media pastilla de caldo de pollo (o directamente caldo de pollo) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Puré de coliflor
Ingredientes 1 coliflor3 zanahorias1 patata grande1 pimiento verde4 quesitosAceiteSal1 pastilla de caldo de verduras1 vaso medidor con aguaPerejil Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Puré de calabacín, patata y zanahoria
Ingredientes (para 2 personas) 2 calabacines medianos2 zanahorias pequeñas1 patata medianaAceiteSal Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Lubina al vapor con parrillada de verduras
Ingredientes (para 2 personas) 2 lubinas1 cebolla1 berenjena1 tomate1 pimiento1/2 vaso de vino blancoAceite de olivaSalAjo en polvo TomilloOrégano Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
-
Crema de calabazas
Ingredientes 2 cucharadas de aceite800 g de calabaza1 cebolleta2 patatas medianas3 zanahoriasSalAguaQuesitos (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo