Categoría: Bajo en calorías
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Salmón al horno con verduras
Ingredientes 2 rodajas de salmón1/2 cebolla1 tomate pequeño1 bote pequeño de guisantes naturalesPimienta en granoSalLimónAceite Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Brócoli al vapor
Ingredientes 1 brócoli grandecitoAguaAceite y sal Preparación Paso 1. Partimos el brócoli en trozos y echamos 6 vasos de agua a la cubeta.… Seguir leyendo
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Caldo de verduras
Ingredientes 1 bandeja o bolsa de verduras para caldo1 hueso salado1 muslo o alerón de pavo1 patata pelada pequeña Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Sopa quemagrasa
Ingrendientes (para 2 personas) Apio (bastante cantidad)1 o 2 zanahorias4 tomates pelados1 puerro1 calabaza (opcional)Col (bastante cantidad)Especias al gustoSal1 cucharada de aceite Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Verduras al estilo wok
Ingredientes 2 calabacines picados1 pimiento rojo pequeño o 1/2 grande picado1 pimiento verde picado1 cebolla picada1 zanahoria pelada y laminada6 champiñones laminadosUn chorrito de aceite de oliva virgen extraUn chorrito de salsa de sojaSal, albahaca, tomillo y pimienta negra al gusto.… Seguir leyendo
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Berenjenas y pimientos asados con cebolla
Ingredientes 2 pimientos1 berenjena1 cebollaAceite Preparación Paso 1. Cortamos la berenjena en rodajas, la cebolla en juliana y abrimos los pimientos por la mitad.… Seguir leyendo
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Crema de calabacín
Ingredientes 1 calabacín2 zanahorias1 patata Aceite y salAgua al ras4 quesitos light Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Pimientos al horno
Ingredientes 2 pimientos grandes4 dientes de ajoAceite de olivaAgua Preparación Paso 1. Poner los pimientos en la cubeta rellena de agua a temperatura 2 (160ºC) en modo horno durante 40 minutos.… Seguir leyendo
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Fitcocho (bizcocho light)
Ingredientes 1 yema170 g de clara de huevo (4-5 claras aproximadamente)75 g harina de avena (puede usarse con sabor a chocolate o añadir un poco de cacao / canela / vainilla / ralladura de limón…)Edulcorante al gustoMedio sobre de levadura Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Guiso de verduras
Ingredientes 1 Kg de calabacín800 g de berenjena2 cebollas3 tomates40 ml de aceite oliva Preparación Paso 1.… Seguir leyendo