Categoría: Bajo en calorías
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Patatas a lo pobre
Ingredientes 2 patatas 2 cebollas pequeñas Aceite de oliva virgen extra 1/2 pastilla de caldo de pollo concentrado Una pizca de sal Especias: hierbas provenzales, pimienta negra en polvo, ajo en polvo, perejil en polvo Medio vaso de vino blanco (o agua) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Pimientos asados
Ingredientes 2 pimientos verdes2 pimientos rojos4 dientes de ajoSalAceite de oliva Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Crema de brócoli
Ingredientes (para 2 personas) 400/450 g de brócoli1 patata1 zanahoria1 cebolla3 dientes de ajoSal y pimienta al gustoAgua Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Judías verdes con patatas al vapor
Ingredientes (para 2 personas) 500 g de judías verdes2 patatas medianasSal1 cucharadita de aceite AguaPerejil picado (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Bizcocho integral de naranja
Ingredientes 1 naranja220 g de harina integral4 huevos180 g de azúcar moreno2 cucharadas de canela200 g de aceite de girasol1 sobre de levaduraMargarina Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Verduras al vapor
Ingredentes 2 patatas500 g de judías verdes Preparación Paso 1. Ponemos las judías cortadas y limpias y las patatas en el accesorio destinado a la cocción al vapor.… Seguir leyendo
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Espárragos trigueros
Ingredientes: 300 gramos de espárragos trigueros1 chorro de aceite de olivaSal (opcional) Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Crema de verduras
Ingredientes 3 zanahorias1 calabacín1 cebolla1 patata1 puerro50 ml de aceite750 ml de agua1 pastilla de caldo de verdurasSal al gusto Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Pescado a lo sano (blanco)
Ingredientes 1/2 Kg de filetes de merluza4 patatas medianas2 tomates2 pimientos1/2 cebolla2 dientes de ajo1 vaso medidor de aceiteSal Preparación Paso 1.… Seguir leyendo
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Coliflores refritas y sopa de coliflores
Ingredientes 1 coliflor7 dientes de ajoPerejilSalAceiteFideos (finos) Preparación Comenzamos con la sopa Paso 1.… Seguir leyendo